دسته‌ها
زنان و زایمان

خواص میوه خشک در بارداری

خواص میوه خشک در بارداری

سلام و شادباش”خواص میوه خشک در بارداری”خدمت

کاربران گرامی مهارتواکثر زنان باردار در مورد تأثیر رژیم غذایی خود

بر جنین در حال رشدشان در دوران بارداری، نگران هستند. با

این حال با یک برنامه ی غذایی دقیق، جایی برای نگرانی نیست.

ریچل دپندال، مشاور رژیم غذایی می گوید:” رژیم های گیاهی در

دوران بارداری، تمام مواد مغذی مناسب و مورد نیاز مادر و بچه

را تأمین می کند.”من در این مقاله باخواص میوه خشک در بارداری

/فواید همراه شما هستم.

خواص میوه خشک در بارداری

مزایای رژیم غذایی گیاهخواری در بارداری
داشتن یک رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری، جنبه های مثبت بسیاری

دارد. به عنوان مثال، دفع منابع پروتئینی گیاهی برای کلیه ها، راحت تر

است و گیاهخوار بودن می تواند از پوسیدگی دندان- یکی از مسائل رایج

در دوران بارداری- جلوگیری کند.

خواص میوه خشک 

علاوه بر این، گیاهخواری به طور کلی خطر به وجود آمدن بیماری های زیر را کم می کند:

– بیماری فشار خون
– چاقی

– بیماری های قلبی
– یبوست

– سرطان
– دیابت نوع دو

– سنگ کیسه ی صفرا

مارتا کی گرودریان آر دی، متخصص تغذیه ، می گوید: “یک مزیت

دیگر گیاهخوار بودن این است که بیشتر زنان گیاهخوار، کمتر غذاهای

کم ارزش و بیشتر غذاهای مغذی می خورند.”

خواص میوه خشک برای سلامتی

۱. سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد

۲: از کم‌خونی جلوگیری می‌کند

۳. سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌دهد

۴: استخوان‌ها را تقویت می‌کند

۵: به کنترل وزن کمک می‌کنند

بیشتر بخوان بیشتر بدان  بارداری دوم بعد از 40 سالگی

۶. ذخیره کردن و نگهداری میوه‌ی خشک آسان است

میوه خشک یک میان‌وعده سالم و خوشمزه

انواع مختلف میوه در سراسر جهان وجود دارد، اما هر میوه‌ای را نمی‌توان

به میوه‌ی خشک تبدیل کرد.

خشکبار یا خشکه‌بار یا میوه خشک به میوه‌های خشک شده و برخی مغز

دانه‌ها گفته می‌شود. مغز دانه‌هایی مانند پسته، بادام، فندق، گردو خشک

و میوه‌های خشک مانند کشمش، کشمش سبز، کشمش سبز تیزابی، برگهٔ آلو بخارا، قیسی خشک، برگه هلو، برگه زردآلو ، برگه آلو، برگه آلوچه و برگه آلبالو، خرما، انجیر خشک. خشکبار جزو آجیل حساب نمی‌شود. در

قدیم آن را میوه خشک می‌گفته‌اند.

منبع: ویکی پدیا

برای ادامه مطالب وب سایت مهارتو به منبع مهارتو مراجعه بفرمایید.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *