راههای افزایش سریع شیر مادر

راههای افزایش سریع شیر مادر

راههای افزایش سریع شیر مادر

سلام بر شما همراهان گرامی سایت مهارتو. امروز میخواهیم شما را با راههای افزایش سریع شیر مادر آشنا کنیم.
از اینکه تا آخر با مهارتو همراه خواهید بود سپاس گذاریم.

شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد تازه متولد شده است ،اما گاهی پیش می آید که عده ای از مادران به علت برآورده نشدن نیاز نوزاد مجبورند در کنار شیر مادر از شیر خشک هم استفاده کنند.

افزایش شیر مادر

چهار تا شش هفته اول برای شیردهی ضروری هستند، به خصوص اگر برای اولن بار است که مادر می شوید پس با آگاهی به ارزش آن راه و روش افزایش شیرمادر به صورت طبیعی را بخوانید.

راههای افزایش سریع شیر مادر
راههای افزایش سریع شیر مادر

علایم رایج  کاهش شیر مادر چیست؟

شما فقط می توانید کمی شیر تولید کنید و یا نمی توانید شیر تولید کنید.
رنگ شیر کدر است.
پستانها کوچک و خیلی نرم است.
شما احساس نمی کنید که آنها کشیده شده اند بدن شما خسته است؛
نمی خواهید چیزی بخورید.
هضم آهسته مشکل تنفسی مکرر روحِ پر تنش، همیشه احساس ناامیدی دارید.
کود (آبستن کننده) های غیر جامد گاهی اوقات ممکن است تب داشته باشید.
وزن کودک شما کمتر شود.
در 6 ماه اول، کودکان کمتر از 500 گرم در ماه یا 125 گرم در هفته افزایش وزن می یابند.
ادرار کودک شما کم باشد (کمتر از 6 بار در روز).
ادرار او غلیظ تر شده و زرد است و بوی ادرار بسیار آزارنده است.
تغذیه کودک اغلب در دوره زمانی کوتاه یا بیش از حد طولانی انجام می شود.

راههای افزایش سریع شیر مادر

1. چسبیدن کودک خود را ارزیابی کنید:

دقت کنید که نوزادتان به درستی به سینه شما چسبیده باشد. چفت شدن نوزادتان به شکل مناسب موثرترین راه برای افزایش شیر است. چسبیدن نامناسب اغلب دلیل اصلی تامین شیر مادر به اندازه نا کافی است.

روش های افزایش شیر مادر
راههای افزایش شیر مادر

2. تغذیه با شیر مادر:

بدن شما شیر را براساس قوانین عرضه و تقاضا تولید می کند. تقاضا را افزایش دهید و عرضه افزایش پیدا خواهد کرد. زمانی که نوزادتان بر روی سینه شما چفت می شود و هرچه بیشتر از سینه تان شیر بگیرد، بدنتان بیشتر به تولید شیر نیاز پیدا خواهد کرد.

3. استفاده از فشرده سازی سینه:

فشرده سازی، روشی است که برای کمک به خوردن شیر مادر در هنگام شیردهی استفاده می شود.اگر کودک شیر را به خوبی نمی خورد، باید از فشرده سازی سینه استفاده کنید.

4. تحریک سینه ها:

از یک پمپ پستان برای تحریک پستان خود بعد از اینکه شیردادن را تمام کردید، استفاده کنید.تحریک اضافی به بدن شما خواهد گفت که به شیر بیشتری نیاز دارید.

5.بدن خود را هیدراته نگهدارید:

تعداد دقیق مصرف مایعات ممکن است برای هر فردی متفاوت باشد، اما باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید.

6. رژیم غذایی متعادل داشته باشید:

مادران شیرده در هر روز به 500 کالری یا حتی بیشتر نیاز دارند. غذای مقوی و مغذی را انتخاب کنید که به شما انرژی می دهد، از قبیل غذاهای غنی از پروتئین مانند جو، بذر کتان یا مخمر به اسموتی ها یا ماست، تخم مرغ و سبزیجات.

7.مصرف ویتامین های دریافتی خود را افزایش دهید:

کلسیم، ویتامین D، آهن، فولیک اسید را به عنوان ویتامین های مهم و مواد معدنی برای مادران شیرده توصیه می شود.

8.کمپرس گرم:

در برخی موارد گردش خون پایین در سینه دلیل اصلی تولید ناکافی شیر است. اگر این دلیلش است، می توانید قبل از شیر دادن کمپرس آب گرم را روی سینه خود برای افزایش میزان تامین خون بگذارید. ب

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.