رژيم كتوژنيك
سلام و عرض ادب خدمت مهارتویی های گرامی “رژيم كتوژنيك”
رژیم غذایی کتوژنیک رژیم کیتو یا رژیم کتون‌زا یک گونه رژیم
غذایی است با چربی زیاد، اندازهٔ کافیِ پروتئین و قندِ اندک، که بدن
را وادار می‌کند تا بجای قند، از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند.
از این رژیم برای درمان صرع‌های مقاوم به درمان در کودکان استفاده می‌شود.
من در این مقاله بارژيم كتوژنيك/رايگان/ر دوران شيردهي/ گياهي
همراه شما هستم.سپاسگذارم.
رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است؟
کسانی که به اصول رژیم کتوژنیک به طور کامل عمل می‌کنند، وزن کم
می‌کنند و لاغر می‌شوند. اما ظاهرا مواردی مثل بیماری «صرع» هم با
این رژیم لاغری تا حدودی بهبود پیدا می‌کند. همچین افرادی که از سردرد
مزمن رنج می‌برند، بیماری‌های مغز و اعصاب و نیز افراد مبتلا به آکنه و
دیابت نوع ۱، با رژیم مذکور تا حدودی بهبود پیدا می‌کنند اما حتما لازم
است که این رژیم را زیر نظر پزشک اتخاد و دنبال کنند.
فواید رژیم کتوژنیک :
• رژیم کتوژنیک تاکنون برای درمان برخی از سرطان‌ها مورد استفاده
قرار گرفته است.
• رژیم کتوژنیک می‌تواند بروز تشنج در کودکان مبتلا به صرع را به‌طور
چشمگیری کاهش بدهد.
• افراد مبتلا به آلزایمر، پارکینسون و اختلالات خواب با رعایت
رژیم کتوژنیک بیش از سایر رژیم‌ها امید به درمان دارند.
• کاهش سطح انسولین، مصرف کمتر شیرینی‌ها و غذاهای فرآوری‌شده،
راه مناسبی برای درمان آکنهاست.
• ابتلا به بیماری‌هایی مثل فشار خون بالا، گرفتگی و سختی عروق،
سکته قلبی و سایر بیماری‌های مربوط به قلب کمتر می‌شود.
• از جمله فواید این رژیم برای ورزشکاران کمک به عضله‌سازی
بیشتر و افزایش سطح اکسیژن مورد نیاز بدن به خصوص در
زمان تمرینات سخت و فشرده است
شایع‌ترین عوارض رژیم کتوژنیک
که در روزهای ابتدایی رژیم در اکثرافراد ظاهر می‌شود به شرح زیر می‌باشد:
- تشنگی بیش از حد؛
- تکرر ادرار؛
- خستگی؛
- گرسنگی؛
- سردرگمی، اضطراب؛
- احساس سبکی سر و لرزش؛
- تعریق؛
- سردرد؛
- سستی و بیحالی؛
تاریخچه
در حالت عادی، قندهای موجود در غذا در بدن انسان به گلوکز مبدل شده و در سرتاسر بدن — به‌ویژه مغز — پخش می‌شود تا به عنوان منبع انرژی، سوزانده شود. حال اگر در رژیم غذایی، مقدار قند کم باشد، کبد، چربی را به اسید چرب و اجسام کتونی مبدل می‌کند. این اجسام کتونی به مغز رفته و جایگزین گلوکز می‌شود. هرگاه سطح اجسام کتونی در خون (و مغز) بالا برود و کتوزیس ایجاد شود، شمار حملات صرعی کاهش می‌یابد.منبع : ویکی پدیا
برای ادامه مطالب مهارتو به قسمتهای زیر مراجعه بفرمایید.منبع مهارتو
