دسته‌ها
Uncategorized

زینک ایرانی یا خارجی

زینک ایرانی یا خارجی

سلام بر شما همراهان گرامی سایت مهارتو. امروز میخواهیم در مورد اینکه آیا تفاوتی بین زینک ایرانی یا خارجی وجود دارد یا خیر صحبت کنیم.

از اینکه تا آخر با مهارتو همراه خواهید بود سپاس گذاریم.

زینک برای فعالیت سیستم ایمنی بدن ضروری و کمک به تولید گلبول های سفید خون(WBC) می کند.
نقش سربازهای دفاعی در بدن برای مقابله با ویروس ها، باکتری ها و عوامل بیماری زا را بر عهده دارند،
به همین جهت یکی از علائم کمبود روی ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلای مکرر به بیماری های ویروسی و عفونی مانند سرما خوردگی است.
زینک ایرانی یا خارجی
زینک ایرانی یا خارجی

زینک چه نقشی در سلامت ما دارد؟

قبل از اینکه زینک پلاس ها را باهم مقایسه کنیم، ابتدا باید ببینیم که زینک روی کلاً چه فوایدی برای بدن دارد!
درواقع روی یک ماده معدنی کمیاب است که در ساختار آنزیم‌ها و فرآیندهای متابولیکی و همچنین مکانیسم‌های ترمیم سلولی به بدن کمک می‌کند.
روی در تقویت سیستم ایمنی بدن دخالت دارد و نقش ضدویروس، ضد باکتری و ضد سرطان دارد.
بعلاوه برای رشد عمومی بافت‌های بدن و جلوگیری از تأخیر رشد و عقب‌افتادگی یک عنصر ضروری است.

از دیگر مزیت‌های زینک پلاس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • افزایش توان باروری
  • تقویت موها و جلوگیری از افزایش ریزش مو
  • سلامت و استحکام استخوان‌ها و ناخن‌ها
  • حفظ سلامت و ترمیم پوست
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • بهبود رشد ذهنی و جسمی
  • بهبود ترک‌خوردگی لب‌ها
  • پیشگیری از بروز سرماخوردگی و کاهش شدت آن

کدام نوع بهتر است ایرانی یا خارجی ؟
سولفات روی رایج ترین مکمل قابل استفاده روی است و نسبت به سایر اشکال کمترین قیمت را دارد.
پزشک معالج معمولاً ۲۲۰ میلی گرم از سولفات روی را که حاوی تقریباً ۵۵ میلیگرم عنصر روی است، تجویز می کند.
شکل های قابل جذب تر که قابل دسترس هستند عبارتند از: پیکولینات روی، سیترات روی، استات روی، گیسرات روی و مونومیتونین.

منابع غذایی حاوی روی (زینک)

بهترین منابع غذایی حاوی روی عبارتند از:
گوشت گاو و گوساله، بادام زمینی، کنجد،
غذاهای دریایی از قبیل میگو، ماهی و صدف، تخم کدو و به میزان کمتر روی در تخم مرغ، اسفناج، نخود فرنگی و قارچ یافت می شود.

مکمل های روی (زینک)

همان طور که اشاره شد زینک پلاس(قرص زینک) مکمل روی رایج در ایران است، شربت آن برای کودکان که قورت دادن قرص برای آن ها مشکل است و قرص آن برای بزرگسالان مناسب است.

توجه داشته باشید مصرف طولانی مدت و یا دوز بالای مکمل های روی باعث اختلال در جذب عنصر مس و تخلیه ذخایر آن در بدن می شوند.

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *